季節の変わり目や、生理前など、どうしても肌荒れが酷くなることがありますよね。それは、肌荒れの要因は様々ですが、何からの影響を受けて肌が乾燥状態にあることが原因と考えられています。なので、しっかりと保湿することが重要です！

肌荒れをしている時の肌への刺激はNGです。刺激をとにかく少なくしましょう。新しい美容液や保湿クリームなどを取り入れるのではなく、持っているスキンケア用品でシンプルケアをするほうが安心で効果的です。

肌荒れが酷い時のケア方法

出典：https://www.beauty-matome.net/skin/hadaare20180424.html

持っているものを使ってシンプルにケアをする方法をご紹介します。

＜使用するもの＞
・いつも使っている化粧水
・いつも使っている乳液か美容液
・コットン

毎日使っているものであれば、肌に合うことがわかっているので安心して使えます。コットンは100均のものでもOKです！

洗顔

肌荒れを起こしていると言っても、洗顔は重要です。ただし洗いすぎには注意しましょう。

ぬるま湯で顔をしっかりとすすいでから洗顔するようにしましょう。

化粧水をつける

肌荒れを起こしている肌は乾燥していることが多いので、しっかりと保湿するようにしましょう！

化粧水をたっぷりとつけましょう。

コットンパック

コットンに化粧水を染み込ませ、肌に貼り付けます。

市販されているパックの多くは、美容成分などいろいろな成分が入っているためどの成分が刺激になるかわからないので、コットンを使ってしっかりパックしましょう。

パックするのに化粧水がもったいない！という場合は、コットンを先に水で濡らしておくと（しっかりと絞りましょう！）化粧水の量を節約できます♡

乳液（美容液）をつける

乳液は塗り過ぎ注意なので、軽くぬるだけで大丈夫です。